Yogaliebe

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Hallo Ihr Lieben,

neben harter Arbeit ist es genauso wichtig, sich zu entspannen. Das A und O für mich ist eine gute Balance zwischen Arbeit und Entspannung. Bei mir heisst die Devise hart arbeiten, aber dennoch Slots für Erholung einbauen, um auch langfristig leistungsfähig zu bleiben. Eine Art sich zu entspannen ist Yoga. Das heisst für mich nicht jede Übung bis ins kleinste Detail durchzuführen, sondern Zeit für sich zu haben und in der Ruhe die innere Mitte zu finden. Um perfekt zu entstpannen, trage ich eine sehr gemütliche Yoga Pants aus dem Blackandbeauty-Onlinestore. Eine weitere gemütliche Pants in rose seht Ihr hier von Juvia. Bei dieser Hose ist der Kuschelfaktor ebenso bei 100%. Wer den Klassiker aus den USA liebt, der greift zu dieser coolen Hose von Hollister. Um alle meine Utensilien einzupacken, liebe ich meine Basttaschen mit pinken Taschenanhängern, die es bei mir im Shop – hier –  zu kaufen gibt.

Wünsche Euch einen wunderschönen Tag!

Omega-3-Liebe

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Hallo Ihr Lieben,

 Ihr habt bestimmt auch schon oft von den unzähligen Vorteilen gehört, die der Verzehr von Lebensmitteln mit einem hohen Anteil an Omega-3 mit sich bringt. Immer wieder wird betont, wie wichtig es bereits im Kindesalter ist, mindestens zweimal in der Woche Fischgerichte, die wichtigsten Omega-3 Lieferanten, auf dem Speiseplan zu haben. Doch warum tun diese speziellen Fette der Gesundheit so gut und in welchen Lebensmitteln sind sie enthalten?

Omega-3-Fettsäuren gehören zu den essentiellen Fettsäuren, unser Körper kann sie also nicht selbst herstellen und wir müssen sie deshalb unbedingt über die Nahrung aufnehmen. Sie sind nicht nur für das Herz und die Blutgefäße, die Gelenke und die Haut wichtig, sondern helfen auch beim Aufbau von Zellmembranen und sind ein wahrer Jungbrunnen für das Gehirn. Aber auch bei Entzündungskrankheiten wie Rheuma und Arthritis können sie helfen. Vor allem in bestimmten Lebenssituationen: während der Schwangerschaft oder allgemein bei Mangelerscheinungen sollte auf eine höhere Zufuhr an Omega-3-Fettsäuren geachtet werden. Aber wie?

Omega-3 kommt sowohl in tierischen als auch in pflanzlichen Lebensmitteln vor, wobei Ihr besonders darauf achten solltet, vor allem Kaltwasserfische wie Lachs, Hering oder Forelle zu verzehren. Der Fettsäureanteil liegt beispielsweise bei Lachs nur bei etwa zwei Prozent, dafür kann der Körper die enthaltenen Fette aber besonders gut verwerten. Wer kein Fischfan ist oder aus anderen Gründen keinen Fisch isst, kann auch getrost auf pflanzliche Lebensmittel wie Leinsamen und Walnüsse zurückgreifen. Diese können gegebenenfalls mit Omega-3-Kapseln, bei deren Herstellung die meisten verunreinigenden Stoffe beseitigt werden, ergänzt werden. Zudem sind die meisten pflanzlichen Öle wie Leinöl gute Fettsäurelieferanten. Seid aber vorsichtig beim Verzehr von Nüssen, sie sind wahre Kalorienbomben und 30g pro Tag reichen daher völlig aus.

Wünsche Euch einen wunderschönen Tag!

Bildquelle: https://picjumbo.com/preparing-salmon-steak-close-up/

 

 

Jeansliebe

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Hallo Ihr Lieben,

Heute möchte ich einer der absoluten Trends vorstellen! In dieser Saison heisst es Jeans soweit das Auge reicht. Neben Jeans im Boyfriend-Style sind vornehmlich Jeans mit coolen Patches oder Stickereien der absolute Knaller. Die stylischen Applikationen hauchen unseren Jeans wieder frischen Wind ein und geben ihnen den perfekten Schliff für die kommenden Sommermonate. Ich habe Euch einen lässigen Style von Esprit rund um die knalligen Jeans mit Stickereien in einer Collage zusammengestellt. Die Jeans von Esprit im lockeren Girlfriend-Fit (1.) hat eine wunderschöne Blumenstickerei am Oberschenkel und wird so bei jedem Outfit zu einem wahren Eyecatcher. Dazu kombiniere ich ein schlichtes Basic Shirt, das dank der Farbe so richtig in einem satten Rot knallt (2.). Zu dem lässigen Outfit sind weiße Sneakers (3.) ein absolutes Muss. Der Material-Mix aus Baumwolle-Canvas und Mesh und der silbernen Verstärkung an der Verse passt perfekt zu dem Look. Zu dem Style trage ich einen angesagten Shopper aus Baumwolle mit Pelikanprint (4.) und als Highlight einen angesagten Stroh-Hut (5.). Ich bin gespannt, wie Ihr den Look findet?

Wünsche Euch einen wunderschönen Tag!

Trenchcoatliebe

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Hallo Ihr Lieben,

in der Übergangszeit sind für mich Trenchcoats das A und O. Einer meiner Traum-Trenchcoats, den ich in meinem Leben unbedingt besitzen möchte und der auf meiner Must-Have Liste ganz oben steht, ist der Klassiker in beige von Burberry. Ein wahrer Traum – der Trenchcoat gehört zu einem derjenigen Teile, die eine Frau im Leben unbedingt besitzen muss. Heute möchte ich Euch die preislich erschwinglichere Variante von Zara vorstellen. Der Trenchcoat ist super geschnitten und ich liebe ihn einfach. Dazu trage ich eine graue Jeans von Sisley und einen kuscheligen Pullover in grau von Hallhuber. Die Lippen dürfen bei diesem Outfit in einem matten Rot knallen!

Einen megacoolen Trenchcoat in einem satten Militarygrün findet Ihr hier von ASOS. Dieser kann super zu einem weißen Shirt und einer Denimjeans und goldenen Ohrringen kombiniert werden. Den Klassiker in einem hellen beige von Daniel Hechter seht Ihr hier.

Wünsche Euch einen wunderschönen Tag!

Rivellaliebe

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Hallo Ihr Lieben,

heute möchte ich Euch ein erfrischendes Sommergetränk – Rivella – vorstellen. Ihr kennt sicher die üblichen verdächtigen Softdrinks, die einfach extrem nach Zucker schmecken und nicht wirklich ein Geschmackserlebnis sind. Ich habe für Euch Rivella ausprobiert. Ich kenne das Getränk aus unseren Urlauben in der Schweiz und habe mich jedes Mal auf den erfrischenden Sommerdrink gefreut. Am besten schmeckt Rivella eisgekühlt aus der Dose. Jedes Mal wenn ich Rivella trinke, fühle ich mich wie in den Urlaub zurückversetzt. Mein Kopf wird wieder frei, ich fühle mich frisch und fit und erhalte neue Energie. Zu dem Getränk muss natürlich auch der perfekte Look passen. Beim Verschönern der Straße mit Sprühkreide die Straße, trage ich Jeans, einen coolen Sweater von Gioa Cologne und meine stylische NY Cap.

Wünsche Euch einen wunderschönen Tag!

Grauliebe

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Hallo Ihr Lieben,

heute wollte ich Euch meinen aboluten Lieblingssweater von Foreverpink.de vorstellen. Der Sweater namens „Jules“, den Ihr hier seht, ist in einem schlichten hellen Grau gehalten und als Designhighlight ziert ihn eine glitzernde 23. Er ist kuschelig weich und passt perfekt zu meiner 7/8 Hose aus der aktuellen Zara -Kollektion in einem warmen weiß mit  jeweils einem schwarzen Streifen an der Seite. Dazu kombiniere ich meine nudefarbene Tasche von Joop und natürlich das aktuellste Modell von LeSpecs. Die supersüßen Mules gibt es bei Breuninger.

Wünsche Euch einen wunderschönen Tag!

Osterliebe

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Hallo Ihr Lieben,

ich wünsche Euch von Herzen Frohe Ostern mit Euren Lieben. Erholt Euch gut, lasst Eure Seele baumeln… Ich halte Euch wie immer auf meinem Instagram Account auf dem Laufenden, wo der Osterhase gerade hoppelt…

Wünsche Euch einen wunderschönen Tag!

Militarylookliebe

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Hallo Ihr Lieben,

ein weiterer Trend in diesem Jahr ist der Militarylook. Von progressivem Camouflagelook bis hin zu dezenteren Grüntönen erobert der Militarylook die Laufstege und nun auch die Läden. Mega angesagt sind besonders Jacken im Militarylook, die edel verziert wurden. Hier sind bunte Steinchen, Glitzer oder Bemalungen erlaubt. Auch Militaryjacken mit Fransen oder süßen Samtärmelchen sind megaaa-in. Kombiniert mit einer hellen ausgewaschenen Jeans und einem weißen Basicshirt seid Ihr der Hingucker.

Ich habe meine Jacke – das muss ich hier zugeben – schon vor ein paar Jahren  bei Zara gekauft und habe sie vor ein paar Tagen wieder in der hintersten Ecke meines Schrankes entdeckt und schwupps war sie wieder in der vordersten Reihe in meinem Kleiderschrank zu finden. Aktuell avanciert sie gerade zu einem meiner Lieblingskleidungsstücke. Ich habe mich sozusagen wieder neu in sie verliebt. :-) Alle Produkte meines Make-up-Looks findet Ihr wie immer in meinem Onlineshop, zu dem Ihr hier gelangt.

Wünsche Euch einen wunderschönen Tag!

Beautyliebe

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Hallo Ihr Lieben,

habt Ihr auch immer das Problem? Zu viel Kosmetik und kein geeignetes Schminktäschchen? Entweder zu groß oder zu klein oder einfach nicht hübsch genug. Ich bin immer wieder auf der Suche nach coolen einzigartigen Schminktäschchen. Was ich auf meiner Suche finde, sind immer wieder die gleichen Designs… jedes Beautycase ähnelt dem anderen und sie überzeugen mich nicht wirklich. Aus dem Grund habe ich das Designen selbst in die Hand genommen. In meinem Danwanda Shop findet Ihr neben diesem coolen Exemplar weitere süße Designs. Ob mit PomPoms oder mit glitzernden Ananas. Und wenn Ihr auch selbst gerne zum Designer werdet wollt, dann schreibt mir Euren individuellen Wunsch und ich setze ihn für Euch in die Tat um. Schaut einfach mal hier vorbei. All die coole Kosmetik findet ihr bei Younique.

Wünsche Euch einen wunderschönen Tag!

Makeupliebe

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Hallo Ihr Lieben,

heute möchte ich Euch drei Produkte aus meinem Younique Kosmetikshop, den Ihr hier seht, vorstellen, die perfekt zum Frühjahr passen:

– Younique Liquid Foundation ist Euer flüssiges Gold für die Haut. Das Make-up ist zuerst flüssig, trocknet beim Auftragen auf der Haut und wird dann samtig weich. Die Foundation, die Ihr hier seht, deckt super Hautunreinheiten ab. Sie gibt es in unterschiedlichen Farben. Ich selbst trage „Satin“. Preislich liegt die Foundation bei 42 Euro. Sie hält sehr sehr lange, da nur einige wenige Tropfen genügen, um einen perfekten Make-up-Look zu kreieren.

– Der Touch Mineral Skin Perfecting Concealer deckt perfekt Eure Augenschatten ab – sogar Tattoos! Wirklich unglaublich! Als Tipp von mir – ihr müsst den Concealer immer eine Nuance heller für ein perfektes Finish kaufen.

– Um ein Statement auf Euren Lippen zu setzen, benötigt Ihr unbedingt den Lipgloss „Ladylike“. Das coole an den Lipglossfläschchen von Younique ist der eingebaute Spiegel auf der Rückseite! Den Lipgloss gibt es in vielen verschiedenen Farben. Schaut mal hier.

Bei Fragen rund um die Produkte könnt Ihr mir gerne eine e-Mail an stylekultur@web.de schreiben.

Wünsche Euch einen wunderschönen Tag!